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Tanja Hauton-Zitt

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BLOG

Vitamine

Gesund durch die kalte Jahreszeit

von Tanja HZitt

Gesund durch die kalte Jahreszeit. Welche Vitamine & Co können uns unterstützen? Wie kommst du am Besten gesund durch die kalte Jahreszeit. Jeder von uns hat einen individuellen Vitamin und

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Cremiges Masala

von Tanja HZitt

Portionen: 4 Zubereitungszeit: ca. 25 min gesund, leicht in der Zubereitung, herrlich lecker

Kategorien BLOG, Rezepte & Co, vegetarisch Schreibe einen Kommentar
obst und gemüse

Mein Saisonkalender

von Tanja HZitt

Hier findest du zukünftig meinen Jahreskalender mit saisonalen Gemüse und Obst. Beginn ist September 2022 und jeden Monat kommt der Nächste hinzu. Ein wichtiger Punkt bei der Ernährung ist die

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Tanja von wohlfühlen leicht gemacht mit Hula Hoop Reifen abnehmen

Abnehmen mit Hula Hoop

von Tanja HZitt

Abnehmen mit Hula Hoop – Ist das möglich? Kann ich abnehmen mit Hula Hoop? Hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt? Dazu musst du erste einmal wissen, wann

Kategorien Bewegung, BLOG Schreibe einen Kommentar
Frau mit Hula Hoop Reifen auf Sand

Hula Hoop Reifen

von Tanja HZitt

Hula Hoop Reifen – Welcher Reifen ist der Beste für mich? Schön, du hast dich für Hula Hoop entschieden und möchtest nun wissen, welcher Reifen der Beste für dich ist?

Kategorien Bewegung, BLOG Ein Kommentar
Abnehmen im Urlaub

Abnehmen im Urlaub

von Tanja HZitt

Die schönste Zeit im Jahr ist für viele der Urlaub. Willst du abnehmen im Urlaub oder dein Gewicht halten? Steht bald bei dir der Urlaub vor der Tür? Dann freue

Kategorien Bewegung, BLOG, Ernährung, Körperbewusstsein Schreibe einen Kommentar

Hula Hoop Vorteile

von Tanja HZitt

Hula Hoop Vorteile – Warum kannst du damit Abnehmen? Du hast eigentlich gar keine Lust Sport zu treiben und schon gar nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Es quält dich aber

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Hula Hoop macht Spaß

Waage oder Maßband

von Tanja HZitt

Waage oder Maßband – was eignet sich besser zum Überprüfen des Abnehmerfolgs? Gehörst du zu den Menschen, die sich jeden Tag auf die Waage stellen? Mit hohen Erwartungen und mit

Kategorien Bewegung, BLOG, Ernährung Schreibe einen Kommentar
Getränke

Wasser

von Tanja HZitt

Wasser, das beste Getränk für deinen Körper und eine schlanke Figur Unser Körper besteht bei Erwachsenen zu 60 – 70 % aus Wasser. Da ist es nicht verwunderlich, dass das

Kategorien BLOG, Ernährung, Rezepte & Co, Lebensmittel Schreibe einen Kommentar
Spargelsuppe

Spargelsuppe

von Tanja HZitt

Zutaten für 4 Personen Zubereitungszeit: ca. 50 min

Kategorien BLOG, Rezepte & Co, vegetarisch Schreibe einen Kommentar

Spargel, Erdbeeren

von Tanja HZitt

Spargel und Erdbeeren sind die perfekte Kombination im Frühling Spargel und Erdbeeren sind mein Superfood im Frühling. Sie haben bei uns jetzt Saison (Ende April bis Juni). Tiefgekühlt oder in

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Kartoffeln

von Tanja HZitt

Kartoffeln sind Kohlenhydrate und besser als ihr Ruf! Kartoffeln zählen zu den Nachtschattengewächsen. Sie haben jetzt Saison (Juni bis Oktober), werden aber bei uns in Deutschland das ganze Jahr über

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Guacamole

von Tanja HZitt

Zutaten für 1 Dip Zubereitungszeit: ca. 5 min

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Salat gemischt

Gemischter Salat mit Omas Salatsauce

von Tanja HZitt

Zutaten für 2 Personen Zubereitungszeit: ca. 20 min

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Heringssalat mit Pellkartoffeln

von Tanja HZitt

Zutaten für 2 – 3 Personen Zubereitungszeit: ca. 20 min

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Pancake

Pancakes

von Tanja HZitt

Zutaten für ca. 12 Stück Zubereitungszeit: ca. 40 min

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Müsli mit Beeren

Müsli mit Beeren

von Tanja HZitt

Zutaten für 1 Personen Zubereitungszeit: ca. 5 min

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Kürbis-Spinat-Lasagne

Kürbis-Spinat-Lasagne

von Tanja HZitt

Zutaten für 3 – 4 Personen Zubereitungszeit : ca. 1 h 40 min

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Paprikagulasch

Paprikagulasch mit Möhren und Kartoffeln

von Tanja HZitt

Zutaten für 4 Personen Zubereitungszeit: ca. 45 min

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Hallo, ich bin Tanja. Ich begleite Frauen 40+, die sich im Alltag oft müde, hungrig oder ausgebremst fühlen. Bei mir geht es nicht um Diäten oder Regeln, sondern darum, wieder auf deinen Körper zu hören. So gewinnst du Energie zurück, fühlst dich in deiner Haut wohl und findest deine ganz persönliche Wohlfühlfigur – ohne Stress, sondern alltagstauglich und mit Genuss.

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Tanja Hauton-Zitt
Am Burgweg 32
67551 Worms
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