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Warum Diäten dich im Stich lassen: Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt
Der Jo-Jo-Effekt – Warum Diäten kurzfristig helfen, aber langfristig scheitern Hast du jemals eine Diät gemacht und anfangs großartige Ergebnisse erzielt, nur um später festzustellen, dass die alten Gewohnheiten zurückkehren
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Pflanzliches Protein: So deckst du deinen Eiweißbedarf auf rein vegane Weise auch als Vegetarier oder „Alles“-Esser Die Bedenken hinsichtlich der Proteinzufuhr bei rein pflanzlicher Ernährung sind weit verbreitet. Doch es
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Heißhunger austricksen: 5 clevere Strategien für eine gesunde Ernährung Es ist leichter als du denkst Heißhungerattacken sind oft der Feind einer gesunden Ernährung. Das plötzliche Verlangen nach ungesunden Snacks kann
Ernährung mit dem Energiedichte-Prinzip
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TOP 5 Bewegungsmöglichkeiten Bewegung im Alltag trotz oder gerade wegen Zeitmangel: Viele Frauen haben einen vollen Terminkalender mit Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen. Da das Fitnessstudio oft einen zusätzlichen Zeitaufwand
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Mein Saisonkalender November
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