Tanja Hauton-Zitt
Pflanzliches Protein: So deckst du deinen Eiweißbedarf auf rein vegane Weise auch als Vegetarier oder „Alles“-Esser Die Bedenken hinsichtlich der Proteinzufuhr bei rein pflanzlicher Ernährung sind weit verbreitet. Doch es
Heißhunger austricksen: 5 clevere Strategien für eine gesunde Ernährung Es ist leichter als du denkst Heißhungerattacken sind oft der Feind einer gesunden Ernährung. Das plötzliche Verlangen nach ungesunden Snacks kann
Warum sollte ich mich nach dem Energiedichte-Prinzip ernähren? Das Energiedichte-Prinzip ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren und langfristig Gewicht zu verlieren. Im
Saisonkalender Dezember. Im Dezember findet ein Wechsel von Herbst zu Winter statt. Es wird immer noch kälter und dunkler. Der Kohl erfreut sich dieser Jahreszeit. Er wächst gerade bei diesen
Fühlst du dich manchmal gestresst, weil du deine Familie und dein Business unter einen Hut bringen musst? Es kann oft eine Herausforderung sein, sich auch noch um eine gesunde Ernährung
TOP 5 Bewegungsmöglichkeiten Bewegung im Alltag trotz oder gerade wegen Zeitmangel: Viele Frauen haben einen vollen Terminkalender mit Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen. Da das Fitnessstudio oft einen zusätzlichen Zeitaufwand
Zutaten für 4 Personen Zubereitungszeit: ca. 45 min (leicht) Energiedichte: 0,5 kcal/g
Zutaten für 4 – 6 Personen Zubereitungszeit: ca. 45 min (einfach) Energiedichte: 1,2 kcal/g
Spazierengehen – ohne Sport Gewicht reduzieren Spazierengehen ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben und ein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Es ist eine sanfte, aber dennoch wirksame
Zutaten für 4 – 6 Personen Zubereitungszeit: ca. 30 min (leicht) Energiedichte: 0,9 kcal/g
Heißhunger – mein Weg raus Heißhunger… Seit dem ich weiß, wieso mich jeden Nachmittag auf dem Weg von der Arbeit nach Hause dieses Gefühl überfallen hat und ich regelrecht gezwungen
Erfolgreich abnehmen – Mit diesen 15 Tipps kannst du dein Wohlfühlgewicht erreichen Los geht’s…mit erfolgreich abnehmen Das Internet ist voll von Versprechungen rund ums Abnehmen. Viele von uns, ich eingeschlossen,
Portionen: 4 Zubereitungszeit: ca. 55 min gesund, etwas aufwendiger in der Zubereitung, herrlich lecker Energiedichte:
Muss ich gesund essen? Und was ist überhaupt gesund? Warum gesunde Lebensmittel? Ist nur Gemüse gesund und darf ich nie wieder Pizza essen? Auf einige dieser Fragen kann ich ein
Warum ist es wichtig, dass die Leber gesund ist? Deine Lebergesundheit sollte dir wichtig sein. Hast du dir darüber überhaupt schonmal Gedanken gemacht? Was ist eigentlich die Leber und wofür
Saisonkalender November. Im November ist immer noch Herbst. Es wird kälter und dunkler. Das Gemüsewachstum ist auf dem Feld nun nicht mehr so aktuell. So langsam fallen die Blätter der
Saisonkalender Oktober. Der schöne Oktober liegt im Herbst. So langsam fallen die Blätter der Bäume zu Boden und es wird früher dunkel und auch ein wenig kälter. Die Auswahl an
Kaffee und seine positiven Eigenschaften Fazit Kaffee ist ein Lieblingsgetränk in Deutschland. Wer kennt nicht die Kaffeepause. Und nach jahrelanger Meinung, dass wir nicht soviel trinken sollen gibt es neue
