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Tanja Hauton-Zitt

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natürlich

Breakfast Oatmeal with Fruit and Nuts on Top and a Glass of Orange Juice

Frühstück

von Tanja HZitt

Die optimale Zeit für dein Frühstück Frühstück – die wichtigste Mahlzeit des Tages? Diese Frage beschäftigt viele von uns. Doch was ist eigentlich die ideale Zeit, um den Tag zu

Kategorien BLOG, Energie & Ernährung ab 40 Schreibe einen Kommentar
Die Waage der Balance

Waage, Perfektion und Kalorienzählen

von Tanja HZitt

Es ist Zeit, sich von Waage, Perfektionismus und Kalorienzählen zu verabschieden In unserer hektischen Welt, in der Zeit oft knapp ist und die Anforderungen hoch sind, streben viele von uns

Kategorien BLOG, Heißhunger verstehen & stoppen Schreibe einen Kommentar
Colorful Doughnuts

Weniger Zucker?

von Tanja HZitt

Warum „Ab jetzt esse ich weniger Zucker“ effektiver sein kann als „Ab jetzt esse ich keinen Zucker mehr“ Du hast bestimmt schon einmal darüber nachgedacht, weniger Zucker zu essen, deinen

Kategorien BLOG, Energie & Ernährung ab 40 Schreibe einen Kommentar
Laughing businesswoman working in office with laptop

Bewegung am Arbeitsplatz

von Tanja HZitt

Bewegung am Arbeitsplatz: Warum es wichtig ist, sich regelmäßig zu bewegen Als Ernährungsberaterin weiß ich, dass Bewegung nicht nur für die körperliche Gesundheit wichtig ist, sondern auch für das allgemeine

Kategorien BLOG, Energieroutinen im Alltag Schreibe einen Kommentar
Red chilli pepper on powder of ground spices

Stoffwechsel – Booster

von Tanja HZitt

Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass dein Stoffwechsel ein wenig langsamer läuft als gewöhnlich? Keine Sorge, du bist nicht allein! Eine gute Aktivität ist entscheidend für die Verbrennung

Kategorien BLOG, Hormonbalance & Stoffwechsel Schreibe einen Kommentar
Crop faceless woman taking appetizing donut from box

Heißhunger entkommen

von Tanja HZitt

Heißhunger entkommen: Eine Reise zu mehr Selbstkontrolle Heißhunger entkommen – ein Thema, das uns alle betrifft. Wie oft haben wir uns schon dabei erwischt, wie wir nach einem langen Tag

Kategorien BLOG, Heißhunger verstehen & stoppen Schreibe einen Kommentar
Walnuts Near Walnut Cracker

Die Wunderkraft der Walnüsse – Kleine Nüsse, große Wirkung!

von Tanja HZitt

Walnüsse, diese kleinen Kraftpakete der Natur, haben nicht nur einen köstlichen Geschmack, sondern sind auch reich an Nährstoffen, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile bieten. Lass uns gemeinsam in die Welt der

Kategorien BLOG, Heißhunger verstehen & stoppen Schreibe einen Kommentar
applejuice

Säfte

von Tanja HZitt

Der Weg zu einem gesunden Leben: Warum Säfte deine Ernährung sabotieren können du hast sicher schon gehört, dass Säfte eine schnelle und leckere Möglichkeit bieten, mehr Vitamine und Mineralstoffe in

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Das Geheimnis natürlich schlanker Menschen

von Tanja HZitt

Du möchtest sicherlich wissen, wie es einigen Menschen gelingt, schlank zu bleiben, ohne permanent über Kalorien nachzudenken. Das Geheimnis liegt nicht in strengen Diäten oder übertriebenem Verzicht, sondern in gesunden

Kategorien BLOG, Heißhunger verstehen & stoppen Schreibe einen Kommentar

Hallo, ich bin Tanja. Ich begleite Frauen 40+, die sich im Alltag oft müde, hungrig oder ausgebremst fühlen. Bei mir geht es nicht um Diäten oder Regeln, sondern darum, wieder auf deinen Körper zu hören. So gewinnst du Energie zurück, fühlst dich in deiner Haut wohl und findest deine ganz persönliche Wohlfühlfigur – ohne Stress, sondern alltagstauglich und mit Genuss.

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Energiedichte leicht erklört

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Tanja Hauton-Zitt
Am Burgweg 32
67551 Worms
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