Blog
Gedanken und Wissen rund um Ernährung, Essverhalten,
Bewegung und Wohlfühlfigur.
Hier findest du Dinge, die ich wichtig finde, selbst beobachte
oder meinen Kundinnen immer wieder erkläre.
Ohne daraus noch eine neue Wissenschaft ums Essen zu machen.
Aktuelle Beiträge
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„Du isst zu viel.“ Nüsse können keine E-Mail schreiben.
Achtsam Essen „Du isst zu viel.“ Nüsse können keine E-Mail schreiben. Feierabend ist längst da.
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Du bist nicht gestresst, weil du zu viel isst. Du isst zu viel, weil du nicht bei der Sache bist.
Achtsam Essen Montagmorgen, 7:47 Uhr. Du stehst in der Küche, Kaffee in der einen Hand,
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Warum schlechte Laune und Heißhunger dieselbe Wurzel haben
Warum schlechte Laune und Heißhunger dieselbe Wurzel haben Kennst du das, wenn deine Stimmung eigentlich
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Heißhunger stoppen: 9 effektive Tipps gegen Heißhungerattacken
Heißhunger stoppen: 9 effektive Tipps gegen Heißhungerattacken Was ist Heißhunger? Heißhunger beschreibt plötzlich auftretendes, intensives
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Energiedichte-Prinzip
Ernährung verstehen ab 40: Was dir das Energiedichte-Prinzip wirklich bringt Viele Frauen wollen sich „gesund“
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Nachmittagstief vermeiden? So geht’s.
Warum dein Nachmittagstief kein Zufall ist – 5 kleine Routinen für stabile Energie nach 14
MEINE KÜCHE ▪️PERSÖNLICHE FAVORITEN
Lieblingsrezepte
Einfache Rezepte, die wirklich satt machen, ohne schlechtes Gewissen, ohne Kalorienzählen. Meine persönlichen Favoriten aus dem Alltag.
