1:1 Beratung | 10 Wochen für dich

Du möchtest dich endlich wieder wohl mit deiner Figur fühlen?

Ein paar Kilo weniger wären schön. Aber eigentlich möchtest du vor allem aufhören, ständig darüber nachzudenken, was du essen solltest, warum du schon wieder Heißhunger hast oder weshalb es einfach nicht dauerhaft so läuft, wie du es dir vorgenommen hast.

In meiner 10-wöchigen 1:1-Begleitung schauen wir gemeinsam, was bei dir dahintersteckt und was du verändern kannst.

Damit du deinen eigenen Weg zu deiner Wohlfühlfigur findest und ihn danach auch alleine weitergehen kannst.

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Du weißt eigentlich ziemlich genau, was du tun solltest. Und trotzdem klappt es nicht so, wie du es dir wünschst.

Mal läuft es richtig gut. Dann kommt ein stressiger Tag, der Heißhunger am Nachmittag, ein Abend auf dem Sofa oder ein Wochenende, an dem du einfach keine Lust hast, ständig auf dein Essen zu achten.

Und schon fängt das Nachdenken wieder an.

❌Was esse ich heute Abend?

❌War das jetzt zu viel?

❌Warum habe ich schon wieder Hunger?

❌Morgen esse ich einfach weniger.

❌Ich müsste mich wirklich mehr bewegen.

❌Warum bekomme ich das nicht endlich hin?

Genau diese Gedanken schauen wir uns genauso an wie das, was tatsächlich auf deinem Teller liegt.

Deine Wohlfühlfigur beginnt damit, dass du verstehst, was bei dir passiert.

Darauf gibt es keine Antwort, die für jede Frau passt.
Deshalb bekommst du bei mir keinen fertigen Plan, den du zehn Wochen lang abarbeiten sollst.
Wir schauen uns deine persönliche Geschichte an und finden heraus, was bei dir verändert werden muss.

Warum bekommst du nachmittags Heißhunger?
Welche Gewohnheiten laufen jeden Tag automatisch ab?
Warum isst du manchmal, obwohl du keinen richtigen Hunger hast?
Welche Mahlzeiten halten dich lange satt?
Wie viel Bewegung passt zu deinem Leben?
Was passiert an stressigen Tagen?
Und warum beschäftigt dich deine Figur eigentlich so sehr?

Ist das das Richtige für dich?

✅Das passt zu dir, wenn du…

  • dich mit deiner Figur wieder wohler fühlen möchtest und merkst, dass es mit ein paar neuen Ernährungstipps allein nicht getan ist.
  • ein paar Kilo abnehmen, aber nicht ständig darüber nachdenken möchtest
  • Heißhunger, Essen ohne richtigen Hunger oder Tage kennst, an denen du eigentlich weißt, was du machen wolltest und es trotzdem nicht klappt.
  • verstehen möchtest, welche Ernährung zu dir passt, wie du dich ausreichend bewegst und welche Gewohnheiten dir helfen.
  • bereit bist, genauer hinzuschauen. Auf dein Essen, deine Bewegung, deine Gewohnheiten, deinen Alltag und deine Gedanken.

❌ Das bekommst du bei mir nicht.

  • Ich gebe dir keinen Ernährungsplan, den du zehn Wochen lang möglichst perfekt einhalten sollst.
  • Ich verspreche dir auch nicht, wie viele Kilo du in dieser Zeit verlieren wirst.
  • Denn ich weiß heute noch nicht, was bei dir hinter deinem Essverhalten steckt und welche Veränderungen für dich wichtig sind.
Mein Portrait

10 Wochen,
in denen es um dich geht.

  • Du bekommst 10 persönliche Gespräche mit mir, jeweils mindestens 60 Minuten.
  • Wir schauen, wo du gerade stehst und was du erreichen möchtest.
  • Wir arbeiten an den Themen, die für dich gerade wichtig sind.
  • Individuelle Termine. Start jeweils Anfang oder Mitte des Monats.

Und zwischen unseren Gesprächen?

Da findet dein Alltag statt. Ob Heißhunger, Stress, Zweifel oder eine Entscheidung im Supermarkt, schreib mir einfach.
Du erreichst mich über WhatsApp oder anderen Dienst.
Ich antworte in der Regel innerhalb von 24 Stunden.
Nachts schlafe ich allerdings auch.

Was soll nach den 10 Wochen anders sein?

🎯

  • Du verstehst dich selbst besser.
  • Du kennst deine typischen Heißhunger-Situationen und weißt, was dahintersteckt.
  • Du weißt, welche Ernährung dich gut versorgt und zu deinem Alltag passt.
  • Du hast begonnen, Gewohnheiten zu verändern, die dich bisher immer wieder ausgebremst haben.
  • Du weißt, welche Rolle Bewegung für deine Gesundheit, deine Fitness und deine Wohlfühlfigur spielt.
  • Du kannst Entscheidungen rund ums Essen treffen, ohne jedes Mal eine Grundsatzdiskussion mit dir selbst zu führen.

🧡

Du wirst nach 10 Wochen nicht mit allem „fertig“ sein. Das ist auch nicht mein Anspruch.

Aber du sollst wissen, wo dein Weg langgeht und wie du ihn selbst weitergehen kannst.

Warum ich so arbeite

Mich interessiert nicht nur dein Essen. Mich interessiert dein Leben dahinter.
Was hast du bisher versucht? Was funktioniert schon? Wann wird Essen schwierig? Welche Gedanken begleiten dich? Wie bewegst du dich? Was möchtest du verändern und was möchtest du genauso behalten, wie es ist?
Denn am Ende sollst du keinen Lebensstil führen, der zu mir passt. Du sollst deinen finden.

Tanja von wohlfühlen leicht gemacht mit Hula Hoop Reifen abnehmen

Deine 10 Wochen 1:1-Begleitung

🧡10 persönliche Livegespräche mit mir, jeweils mindestens 60 Min.
🧡10 Wochen Begleitung über WhatsApp
🧡Antwort in der Regel innerhalb von 24 Stunden
🧡Individuelle Unterstützung bei Ernährung, Essverhalten, Bewegung, Gewohnheiten und Gedanken
🧡Dein persönlicher Weg für die Zeit nach unserer Zusammenarbeit
Kostenloses Kennlerngespräch buchen

Startpreis für die ersten
5 Frauen

333 €

Danach kostet die Begleitung 999 €.

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Du musst das nicht noch ein Jahr alleine ausprobieren.
Du musst heute noch nicht wissen, welche Ernährung am besten zu dir passt,

wie du Bewegung in deinen Alltag bekommst oder warum du in bestimmten Situationen immer wieder beim Essen landest.
Genau das finden wir gemeinsam heraus.

Mein Ziel ist, dass du nach unseren 10 Wochen weißt, was du brauchst, welche Entscheidungen dir guttun und wie du deinen Weg zu deiner Wohlfühlfigur weitergehst.

Und ich wünsche dir, dass Essen dabei irgendwann wieder das Normalste im Alltag wird und nicht ständig Raum in deinem Kopf einnimmt.

Wenn du verstehen möchtest, was hinter deinen Gedanken, deinem Essverhalten und deinem Heißhunger steckt, dann lass uns sprechen.

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