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Tanja Hauton-Zitt

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Alltagsroutinen

Kleine Routinen, große Wirkung.
Wie du mit einfachen Bewegungen, Trinkstruktur und Mini-Pausen Energie aufbaust – auch an vollen Tagen.

Laughing businesswoman working in office with laptop

Bewegung am Arbeitsplatz

von Tanja HZitt

Bewegung am Arbeitsplatz: Warum es wichtig ist, sich regelmäßig zu bewegen Als Ernährungsberaterin weiß ich, dass Bewegung nicht nur für die körperliche Gesundheit wichtig ist, sondern auch für das allgemeine

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Motivation zum gesunden Lebensstil

Motivation zum gesunden Lebensstil!

von Tanja HZitt

Wie du deine innere Motivation zum gesunden Lebensstil und deiner Wohlfühlfigur findest! Du möchtest Gewicht verlieren und einen gesunden Lebensstil führen, aber du bist berufstätig, hast eine Familie und einen

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leiber Pause als sport

Abnehmen ohne Sport Genussvoll zur Wunschfigur

von Tanja HZitt

Genussvoll zur Wunschfigur Wenn du zu den Frauen gehörst, die keinen großen Spaß an sportlichen Aktivitäten haben oder einfach keine Zeit dafür finden, dann bist du hier genau richtig. In

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einfach essen

Gesunde Ernährung mit Leichtigkeit – Tipps für Frauen, die Familie und Beruf meistern

von Tanja HZitt

Fühlst du dich manchmal gestresst, weil du deine Familie und dein Business unter einen Hut bringen musst? Es kann oft eine Herausforderung sein, sich auch noch um eine gesunde Ernährung

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Bewegung im Alltag trotz Zeitmangel

von Tanja HZitt

TOP 5 Bewegungsmöglichkeiten Bewegung im Alltag trotz oder gerade wegen Zeitmangel: Viele Frauen haben einen vollen Terminkalender mit Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen. Da das Fitnessstudio oft einen zusätzlichen Zeitaufwand

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Walking

Mit Spazierengehen zum Wohlfühlgewicht

von Tanja HZitt

Spazierengehen – ohne Sport Gewicht reduzieren Spazierengehen ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben und ein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Es ist eine sanfte, aber dennoch wirksame

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Tanja von wohlfühlen leicht gemacht mit Hula Hoop Reifen abnehmen

Abnehmen mit Hula Hoop

von Tanja HZitt

Abnehmen mit Hula Hoop – Ist das möglich? Kann ich abnehmen mit Hula Hoop? Hast du dir diese Frage auch schon mal gestellt? Dazu musst du erste einmal wissen, wann

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Frau mit Hula Hoop Reifen auf Sand

Hula Hoop Reifen

von Tanja HZitt

Hula Hoop Reifen – Welcher Reifen ist der Beste für mich? Schön, du hast dich für Hula Hoop entschieden und möchtest nun wissen, welcher Reifen der Beste für dich ist?

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Abnehmen im Urlaub

Abnehmen im Urlaub

von Tanja HZitt

Die schönste Zeit im Jahr ist für viele der Urlaub. Willst du abnehmen im Urlaub oder dein Gewicht halten? Steht bald bei dir der Urlaub vor der Tür? Dann freue

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Hula Hoop Vorteile

von Tanja HZitt

Hula Hoop Vorteile – Warum kannst du damit Abnehmen? Du hast eigentlich gar keine Lust Sport zu treiben und schon gar nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Es quält dich aber

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Hallo ich bin Tanja.

Ich begleite Frauen ab 40, die beim Essen oft zweifeln und jede Entscheidung hinterfragen. Bei mir geht es nicht um Diäten oder Regeln, sondern darum, beim Essen wieder sicher zu werden. Du triffst Entscheidungen, die zu dir passen, wirst satt ohne schlechtes Gefühl und findest zurück zu einem Essen, das dir gut tut – ruhig, alltagstauglich und ohne Druck.
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Energiedichte leicht erklört

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Expertin für Ernährung
& Alltagspower
Tanja Hauton-Zitt
Am Burgweg 32
67551 Worms
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