Körperbewusstsein
Hier geht es darum, deinen Körper besser wahrzunehmen und zu verstehen, was dir wirklich guttut. Du lernst, Entscheidungen zu treffen, die sich stimmig anfühlen – ohne Druck und ohne Regeln.
g
Dein Körper verdient deine Wertschätzung – er trägt dich durch jede Facette des Lebens.
-
Frauen und Hormone: Hormonbauch in den Wechseljahren
In diesem Beitrag wird untersucht, warum wir Frauen in der Übergangsphase zu denWechseljahren häufig einen Hormonbauch entwickeln oder vermehrt am Bauch zunehmen.Zudem teile ich hier mit dir meine Strategien, die
-
Stoffwechsel – Booster
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass dein Stoffwechsel ein wenig langsamer läuft als gewöhnlich? Keine Sorge, du bist nicht allein! Eine gute Aktivität ist entscheidend für die Verbrennung
-
Warum Diäten dich im Stich lassen: Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt
Der Jo-Jo-Effekt – Warum Diäten kurzfristig helfen, aber langfristig scheitern Hast du jemals eine Diät gemacht und anfangs großartige Ergebnisse erzielt, nur um später festzustellen, dass die alten Gewohnheiten zurückkehren
-
Lebergesundheit
Warum ist es wichtig, dass die Leber gesund ist? Deine Lebergesundheit sollte dir wichtig sein. Hast du dir darüber überhaupt schonmal Gedanken gemacht? Was ist eigentlich die Leber und wofür
