Ernährung, Bewegung, Körperbewusstsein
Hier findest du regelmäßig Tipps und Neuigkeiten rund um Ernährung und Wohlbefinden – praxisnah, leicht verständlich und sofort umsetzbar. 🧡
Nur du weißt, was dein Körper braucht.
Behandle ihn gut.
Waage oder Maßband
Waage oder Maßband – was eignet sich besser zum Überprüfen des Abnehmerfolgs? Gehörst du zu den Menschen, die sich jeden Tag auf die Waage stellen? Mit hohen Erwartungen und mit
Wasser
Wasser, das beste Getränk für deinen Körper und eine schlanke Figur Unser Körper besteht bei Erwachsenen zu 60 – 70 % aus Wasser. Da ist es nicht verwunderlich, dass das
Spargel, Erdbeeren
Spargel und Erdbeeren sind die perfekte Kombination im Frühling Spargel und Erdbeeren sind mein Superfood im Frühling. Sie haben bei uns jetzt Saison (Ende April bis Juni). Tiefgekühlt oder in
Kartoffeln
Kartoffeln sind Kohlenhydrate und besser als ihr Ruf! Kartoffeln zählen zu den Nachtschattengewächsen. Sie haben jetzt Saison (Juni bis Oktober), werden aber bei uns in Deutschland das ganze Jahr über
