Mach deine Wohlfühlfigur zum Normalzustand.

Wenn Heißhunger, Frustessen und Diätregeln dein Alltag sind –
dann ist es Zeit für einen Weg, der wirklich zu dir passt.

portrait wohlfühlfigur mit hula hoop

Du hast keinen Bock mehr auf diese Dauerschleife aus Verzicht, Heißhunger und schlechtem Gewissen?
Versteh ich.


Wenn Essen zum Dauerthema wird und du nicht mehr weißt, was jetzt „richtig“ ist,
dann ist’s Zeit für einen neuen Weg. Einen, der alltagstauglich ist – und zu dir passt.


Ich zeig dir, wie du Heißhunger in den Griff bekommst, ohne zu hungern.
Wie du wieder mit gutem Gefühl isst – ganz ohne Kalorienzählen oder Diätregeln.
Und wie du Schritt für Schritt zu deiner Wohlfühlfigur findest – ohne Druck, aber mit Plan.


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„Dein Weg zur intuitiven Ernährung – Heißhunger adé,
Hallo Wohlfühlfigur.“

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Wer ich bin – und warum ich weiß, wie es geht:

Ich bin Tanja Hauton-Zitt –
Ernährungsexpertin mit klarem Blick, aber vor allem mit echtem Verständnis für das, was Frauen ab 40 wirklich bewegt.
Ich arbeite seit Jahren mit Frauen, die für alle da sind – nur nicht für sich selbst.
Ich kenne den Moment, wenn du denkst:
„Ich hab doch schon alles versucht – warum klappt es trotzdem nicht?“
Und dann stehst du wieder vorm Kühlschrank – auf der Suche nach irgendwas, das hilft.

Ich weiß, wie sich das anfühlt.
Deshalb zeige ich dir nicht den nächsten Diät-Trick –
sondern einen Weg, der wirklich zu dir passt.
Einen, der nicht auf Kontrolle basiert, sondern auf Vertrauen.
In deinen Körper. In deine Bedürfnisse.
Ich habe selbst lange gebraucht, um genau das zu verstehen.
Heute gebe ich dieses Wissen weiter –
damit du dich wieder wohlfühlen kannst. In deinem Körper. In deinem Leben.

🎯 Alltagstauglich.
🎯 Hormongerecht.
🎯 Emotional stabil.
🎯 Und mit dem Wissen, was dein Körper wirklich braucht.

Was verändert sich, wenn du mit mir gehst?

🎁 Du verstehst, woher dein Heißhunger wirklich kommt –
körperlich und emotional.
🎁 Du lernst, dich satt zu essen, ohne Kalorien zu zählen –
und ohne Verzicht.
🎁 Du bekommst Strategien, die du sofort im Alltag anwenden kannst – auch wenn’s mal stressig ist.
🎁 Du stärkst dein Körpergefühl – und endlich auch deine innere Stimme.

Frau mit Blume

Du willst mehr? Dann wähl den Weg, der zu dir passt.

Wohlfühl-Reset 2.0 – Zurück zu deiner Wohlfühlfigur

Gruppenprogramm

Der 12-Wochen-Reset für Frauen, die ihre Ernährung endlich auf den Punkt bringen wollen – ohne Diätregeln, ohne Druck, aber mit Plan.

✅ Heißhunger verstehen
✅ Hormone berücksichtigen
✅ Wohlfühlfigur Schritt für Schritt aufbauen – alltagstauglich & nachhaltig

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Hier geht’s nur um dich – deine Themen, dein Alltag, deine Lösungen.
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🌿 Intuitiv essen

Wieder auf deinen Körper hören
Lerne, die Signale deines Körpers zu verstehen und auf sie zu reagieren – ohne Druck und Regeln, aber mit viel Vertrauen.

🚫 Heißhungerfrei leben

Schluss mit Essattacken
Entdecke, wie du Heißhunger loswirst, indem du deinem Körper gibst, was er wirklich braucht.

⚡ Wohlfühlfigur ohne Diät

Schlank sein ohne Verzicht
Du kannst deine Wohlfühlfigur erreichen – ohne deine Lieblings-speisen aufzugeben. Intuition macht’s möglich!

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Dein Leben genießen –
Lebe mehr Leichtigkeit, Freude und Gelassenheit in deinem Alltag. Wenn Essen keine Belastung mehr ist, hast du Raum für das, was dich wirklich glücklich macht.

Das sagen Frauen, die mit mir arbeiten

Tanja Hauton-Zitt

„Die 7 Schritte waren genau das, was ich gebraucht habe.“

„Ich mag keine Diäten und erst recht kein Kalorienzählen. Mit den 7 Schritten habe ich endlich einen Weg gefunden, der in meinen Alltag passt. Kein Druck, kein Verzicht – und trotzdem funktioniert’s. Ich bin richtig erleichtert.“
Petra, 45

„Durch Tanja habe ich gelernt, wieder auf meinen Körper zu hören. Es ist unglaublich, wie sich das anfühlt, wenn man merkt, was man wirklich braucht. Ich hätte nie gedacht, dass es so einfach sein kann.“
Sabrina, 48

„Ich dachte immer, ich müsste auf alles verzichten.“

„Früher habe ich mir oft Süßigkeiten, Brot und sogar Nudeln verkniffen, weil ich dachte, das wäre der einzige Weg, mich wohlzufühlen. Tanja hat mir gezeigt, dass das gar nicht sein muss. Jetzt genieße ich mein Essen wieder, ohne schlechtes Gewissen und die Kilos purzeln ganz nebenbei.“
Claudia, 52

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