Die schönste Zeit im Jahr ist für viele der Urlaub. Willst du abnehmen im Urlaub oder dein Gewicht halten?

Steht bald bei dir der Urlaub vor der Tür? Dann freue dich und genieße die Zeit. Vielleicht verreist du mit deiner Familie, dann hast du endlich mal wieder Zeit für deine Liebsten. Vielleicht verreist du ja auch allein, dann kannst du deine Zeit mal wieder nur für dich nutzen. Egal, wie du deinen Urlaub verbringst, du solltest auf deine Ernährung achten. Vielleicht möchtest du auch abnehmen im Urlaub. Hohen Erwartungen solltest du da allerdings nicht haben, wenn du nicht gerade eine Abnehm-Reise z.B. „Schlank a la carte“ gebucht hast.

Wer sich über die Jahre immer mehr Gewicht angefuttert hat, der wird es leider nicht in kürzester Zeit dauerhaft los. Meist benötigen wir doch ein wenig Ausdauer und Willenskraft um die Kilos zu viel wieder los zu werden. Abnehmen im Urlaub ist zwar ein guter Plan und auch sicher ein guter Start hin zum Wohlfühl-Traumkörper und Wohlfühlgewicht, aber das allein wird wahrscheinlich nicht ausreichen.

Es gibt allerdings ein paar Tipps, die du im Urlaub und anschließend auch zu Hause anwenden kannst, um deinen überzähligen Pfunden den Kampf an zu sagen.

Tipps zum Abnehmen im Urlaub

Du solltest auf dein Hungergefühl achten. Iss nur, wenn du echten Hunger hast und nicht aus Appetit.

Trinke viel kalorienarme Getränke, wie Wasser, Kaffee, Tee. Zuckerhaltige oder alkoholische Getränke sollten nur selten in deine Auswahl fallen. Im Urlaub brauchst du aber auch nicht streng drauf verzichten.

Verbiete dir nichts, sonst bekommst du nur Heißhunger darauf.

Denk mal über Bewegung nach. Du findest bestimmt etwas, das dir Spaß macht. Bleib nur nicht den ganzen Tag am Pool auf der Liege liegen. Erkunde die Umgebung oder nimm eine Abkühlung im Wasser.