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Der Weg zu einem gesunden Leben: Warum Säfte deine Ernährung sabotieren können du hast sicher schon gehört, dass Säfte eine schnelle und leckere Möglichkeit bieten, mehr Vitamine und Mineralstoffe in
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Pflanzliches Protein: So deckst du deinen Eiweißbedarf auf rein vegane Weise
Pflanzliches Protein: So deckst du deinen Eiweißbedarf auf rein vegane Weise auch als Vegetarier oder „Alles“-Esser Die Bedenken hinsichtlich der Proteinzufuhr bei rein pflanzlicher Ernährung sind weit verbreitet. Doch es
Ernährung mit dem Energiedichte-Prinzip
Warum sollte ich mich nach dem Energiedichte-Prinzip ernähren? Das Energiedichte-Prinzip ist eine einfache, aber wirkungsvolle Methode, um gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren und langfristig Gewicht zu verlieren. Im
Gesunde Lebensmittel
Muss ich gesund essen? Und was ist überhaupt gesund? Warum gesunde Lebensmittel? Ist nur Gemüse gesund und darf ich nie wieder Pizza essen? Auf einige dieser Fragen kann ich ein
Kaffee schwarz
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Wasser
Wasser, das beste Getränk für deinen Körper und eine schlanke Figur Unser Körper besteht bei Erwachsenen zu 60 – 70 % aus Wasser. Da ist es nicht verwunderlich, dass das
Spargel, Erdbeeren
Spargel und Erdbeeren sind die perfekte Kombination im Frühling Spargel und Erdbeeren sind mein Superfood im Frühling. Sie haben bei uns jetzt Saison (Ende April bis Juni). Tiefgekühlt oder in
Kartoffeln
Kartoffeln sind Kohlenhydrate und besser als ihr Ruf! Kartoffeln zählen zu den Nachtschattengewächsen. Sie haben jetzt Saison (Juni bis Oktober), werden aber bei uns in Deutschland das ganze Jahr über