Hula Hoop Vorteile – Warum kannst du damit Abnehmen?
Du hast eigentlich gar keine Lust Sport zu treiben und schon gar nicht ins Fitnessstudio zu gehen. Es quält dich aber jeden Tag der Gedanke, dass Bewegung doch gut für dich und deine Figur wäre. Dann hab ich einen Tipp für dich! Schau dir die Hula Hoop Vorteile an.
Warum solltest du es ausprobieren? Vielleicht hast du ja auch noch eine Vorstellung aus deiner Kindheit zum Hulern. Egal was es ist, ich zähle dir mal ein paar gute Gründe auf, warum es für dich ein guter Schritt zu deinem Wunschtraumkörper sein kann. Es gibt viele Hula Hoop Vorteile.
Bevor ich mit den guten Seiten anfange, zunächst ein Hinweis.
Wenn du Probleme mit dem Rücken hast, dann frage vorher deinen behandelnden Arzt, ob der Sport für dich geeignet ist. Bei einem Bandscheibenvorfall ist vom Hula Hoop Abstand zu nehmen.
Aber nun die Hula Hoop Vorteile auf einen Blick:
° Spaß, wenn sich der erste Erfolg einstellt, dann kommt der Spaß von ganz allein
° leicht zu lernen, braucht etwas Übung und Willenskraft
° Ausdauer + Kondition verbessern sich je öfter du trainierst
° Koordination + Gleichgewicht werden geschult
° Stärkung des Rumpfs, Bauch, Taille, Hüfte und Rücken
° Stärkung des Bindegewebes, hilft gegen Cellulite
° Stärkung des Beckenbodens, gut um Altersbeschwerden vorzubeugen
° wenig Platz nötig und damit fast überall möglich
° Ehrgeiz wird geweckt
° verbraucht viele Kalorien, genau so effektiv wie Joggen
° kein Fitnessstudio nötig
und es gibt bestimmt noch mehr Vorteile…
Das erste was du machen musst: Kauf dir einen Reifen.
Dazu schau auf meinen Beitrag: Reifenwahl beim Hula Hoop.
Und dann heißt es einfach mal anfangen. Auch dazu wird es demnächst eine Anleitung von mir geben. Meist liegt auch dem Reifen eine Anleitung bei.
Ganz kurz erklärt:
Stell dich hüftbreit hin. Ein Bein vielleicht etwas nach vorn. Den Reifen um die Taille legen und im Rücken anliegen lassen. Und dann mit etwas Druck aus der Hand heraus anschubsen. Dabei die Hüften leicht bewegen und hoffen, das der Reifen oben bleibt.
Wahrscheinlich musst du es ein paar mal probieren. Es braucht vielleicht ein wenig Zeit und einige Versuche, aber du wirst es schaffen.
Fazit der Hula Hoop Vorteile:
Fang am Anfang mit 5 Minuten an. Schon bald wirst du die Zeit erhöhen können und wollen. Dann wirst du die Hula Hoop Vorteile für dich nutzen und du kommst deiner Wohlfühl-Traumfigur von Tag zu Tag ein Stück näher.