Körperbewusstsein
Hier geht es darum, deinen Körper besser wahrzunehmen und zu verstehen, was dir wirklich guttut. Du lernst, Entscheidungen zu treffen, die sich stimmig anfühlen – ohne Druck und ohne Regeln.
g
Dein Körper verdient deine Wertschätzung – er trägt dich durch jede Facette des Lebens.
-
Innerer Schweinehund
Du bist satt, und trotzdem streiten Engelchen und Teufelchen auf dem Sofa. Warum du Disziplin brauchst und warum sie abends so oft verliert.
-
Waage, Perfektion und Kalorienzählen
Es ist Zeit, sich von Waage, Perfektionismus und Kalorienzählen zu verabschieden In unserer hektischen Welt, in der Zeit oft knapp ist und die Anforderungen hoch sind, streben viele von uns
-
Warum Diäten dich im Stich lassen: Der gefürchtete Jo-Jo-Effekt
Der Jo-Jo-Effekt – Warum Diäten kurzfristig helfen, aber langfristig scheitern Hast du jemals eine Diät gemacht und anfangs großartige Ergebnisse erzielt, nur um später festzustellen, dass die alten Gewohnheiten zurückkehren
