Ernährung, Bewegung, Körperbewusstsein
Hier findest du regelmäßig Tipps und Neuigkeiten rund um Ernährung und Wohlbefinden – praxisnah, leicht verständlich und sofort umsetzbar. 🧡
Nur du weißt, was dein Körper braucht.
Behandle ihn gut.
Gesunde Ernährung mit Leichtigkeit – Tipps für Frauen, die Familie und Beruf meistern
Fühlst du dich manchmal gestresst, weil du deine Familie und dein Business unter einen Hut bringen musst? Es kann oft eine Herausforderung sein, sich auch noch um eine gesunde Ernährung
Bewegung im Alltag trotz Zeitmangel
TOP 5 Bewegungsmöglichkeiten Bewegung im Alltag trotz oder gerade wegen Zeitmangel: Viele Frauen haben einen vollen Terminkalender mit Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen. Da das Fitnessstudio oft einen zusätzlichen Zeitaufwand
Paprikagulasch mit Möhren und Kartoffeln
Zutaten für 4 Personen Zubereitungszeit: ca. 45 min (leicht) Energiedichte: 0,5 kcal/g
Spinatknödel mit Tomatensauce
Zutaten für 4 – 6 Personen Zubereitungszeit: ca. 45 min (einfach) Energiedichte: 1,2 kcal/g
Mit Spazierengehen zum Wohlfühlgewicht
Spazierengehen – ohne Sport Gewicht reduzieren Spazierengehen ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben und ein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Es ist eine sanfte, aber dennoch wirksame
Kürbiscremesuppe
Zutaten für 4 – 6 Personen Zubereitungszeit: ca. 30 min (leicht) Energiedichte: 0,9 kcal/g