Satt essen trotz Kalorien sparen & richtig Essen, Heißhunger vergessen
Essen nach dem Energiedichte-Prinzip
Entdecke das Energiedichte-Prinzip – Genussvolles Essen ohne Kalorienzählen! Kein Hungern, keine Einschränkungen – einfach abnehmen oder das Gewicht halten. Das Ampelsystem zeigt dir sofort, welche Lebensmittel dich satt machen und optimal für deine Figur sind.
Das Ampelsystem gibt dir sofortige Orientierung, welche Lebensmittel eine niedrige Energiedichte haben und dich daher länger satt machen. Du wirst überrascht sein, wie viele köstliche und gesunde Optionen du zur Auswahl hast. Ich zeige dir, wie du deine Mahlzeiten optimal zusammenstellen kannst, um dich ohne Heißhunger fitter, schlanker und energiegeladen zu fühlen. Und das, obwohl du dich satt isst.
Das pdf ist perfekt für dich, wenn du…
…dich satt und zufrieden fühlen möchtest, ohne ständig über Kalorien nachdenken zu müssen.
…Heißhungerattacken ein Ende setzen möchtest und ein gesundes, ausgeglichenes Essverhalten
erreichen willst.
…dein Gewicht kontrollieren oder sogar reduzieren möchtest, ohne dabei auf den Genuss beim Essen
verzichten zu müssen.
…nach einer einfachen und effektiven Methode suchst, um deine Mahlzeiten optimal
zusammenzustellen und dabei dennoch gesund zu essen.
…nach einem nachhaltigen Ernährungsansatz suchst, der dir hilft, langfristig einen gesunden
Lebensstil zu etablieren, ohne dabei auf Lebensfreude zu verzichten.
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Hi, ich bin Tanja, deine Ernährungsexpertin
Als Ernährungsberaterin kenne ich das Prinzip der Energiedichte. Lebensmittel nach Ampelfarben auszuwählen ist eine einfache Methode, um schnell zu erkennen, welche Lebensmittel besonders zum Essen geeignet sind. Bei mir ist der Umgang schon zur Gewohnheit geworden, deshalb benötige ich keine Liste mehr. Das kannst du auch schaffen mit dem Resultat, dass dir dann die Auswahl plötzlich ganz leicht fällt. Ich liebe gutes und gesundes Essen. Das gehört für mich zu einem langen Leben einfach dazu. Wenn auch du gesund alt werden möchtest und einen neuen Weg einschlagen willst, dann bin ich gerne deine Unterstützung.
Gesunde Ernährung und das natürliche Wohlfühlgewicht ist mir eine Herzensangelegenheit. Es gibt nichts schöneres als vor dem Spiegel zu stehen und sich begeistert an zu schauen. Ich zeige dir gerne wie auch du deine Wohlfühlfigur erschaffen kannst.
Viele Grüße
Man bleibt jung, solange man noch lernen, neue Gewohnheiten annehmen
und Widerspruch ertragen kann.
Quelle Zitat
Wikipedia Marie von Ebner-Eschenbach