Warum habe ich schon wieder soviel gegessen, obwohl ich satt bin? Was ist los mit mir?

Heißhunger, Essdrang und Gedankenstress verstehen
statt dich weiter zu hinterfragen.

Fragst du dich, warum es ab 40 nicht mehr so läuft wie früher mit 20? Willst du ein paar Kilo abnehmen, ohne den ganzen Tag ans Essen zu denken? Du willst nicht noch weniger essen, dir nichts mehr verbieten und schon gar nicht alles wieder zunehmen. Klar weißt du, was gesund ist. Aber Alltag, Stress und Hormone machen es schwer, dran zu bleiben.
Dein Kopf macht Druck: „Streng dich mehr an!“ Was du wirklich brauchst, sind Strategien, die dein Kopfkino beim Essen beruhigen, damit dein Körper wieder ganz entspannt funktioniert.

Essen kannst du lernen. Was dich ausbremst, ist dein Kopf.

Das Problem

Dein Kopf schlägt Alarm, bewertet alles und macht Druck. Damit hält dich kein Ernährungsplan auf Kurs.

Die Lösung

Erst wenn dein Kopf nicht mehr dauernd Alarm schlägt, kannst du normal essen und satt werden.

Der Weg

Ich helfe dir raus aus diesem Kreislauf. Du hörst auf, dich nach jeder Mahlzeit schlecht zu fühlen.

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Ernährungsberatung ab 40

Hi, ich bin Tanja,

kennst du das ewige Kopfkino ums Essen? Die Auf-und-Abs? Ich zeige Frauen ab 40, wie sie da rauskommen. Schluss mit Diät-Frust! Dein Körper zeigt dir, was er braucht. Das musst du ihm geben, dann geht es dir gut und deine Figur wird natürlich schlank. Geht bei mir, geht auch bei dir!

Deine Tanja

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1:1 Begleitung – Einfach Klarheit

Ich begleite dich persönlich dabei, deinen Kopf beim Essen runterzufahren und klar zu entscheiden, was dir guttut. Du wirst satt, ohne schlechtes Gefühl, isst normal und kommst Schritt für Schritt dahin, wo du hinwillst. Natürlich schlank und ohne den ganzen Stress.

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Was Frauen zu meiner Begleitung sagen:

  • Früher habe ich ständig versucht, Kalorien zu zählen

    oder neue Diäten zu probieren. Das hat mich nur müde und frustriert gemacht. Im Kurs habe ich verstanden, wie ich mich satt essen kann, ohne ständig darüber nachzudenken. Das Beste: Ich fühle mich wieder wohl in meiner Kleidung und ich darf sogar Pralinen essen, die ich mir früher verboten habe.
    Beate, 51,
    selbstständige Tagesmutter

  • Ich habe so viele Ernährungsratgeber gelesen,

    aber im Alltag hat nichts funktioniert. Zwischen Job und Familie habe ich oft gar nichts gegessen und dann abends alles nachgeholt. Durch den Kurs habe ich gelernt, wie ich meine Mahlzeiten plane, ohne Stress und ohne schlechtes Gewissen. Heute bin ich nachmittags nicht mehr völlig platt und habe endlich das Gefühl, mein Essen im Griff zu haben.
    Claudia, 56
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