Stress & Essverhalten Archive - wohlfuehlen-leicht-gemacht

„Du isst zu viel.“ Nüsse können keine E-Mail schreiben.

Tanja HZitt — Tue, 08 Sep 2026 06:50:15 +0000

Achtsam Essen „Du isst zu viel.“ Nüsse können keine E-Mail schreiben. Feierabend ist längst da. Du sitzt auf dem Sofa, der Laptop ist zu, das Handy liegt weg. Nur eine

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Du bist nicht gestresst, weil du zu viel isst. Du isst zu viel, weil du nicht bei der Sache bist.

Tanja HZitt — Thu, 20 Aug 2026 09:37:12 +0000

Achtsam Essen Montagmorgen, 7:47 Uhr. Du stehst in der Küche, Kaffee in der einen Hand, Handy in der anderen, im Kopf schon beim ersten Meeting. Du isst ein Brot, merkst

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Nachmittagstief vermeiden? So geht’s.

Tanja HZitt — Thu, 13 Nov 2025 14:44:30 +0000

Warum dein Nachmittagstief kein Zufall ist – 5 kleine Routinen für stabile Energie nach 14 Uhr. Viele Frauen ab 40 kennen das: Nach dem Mittagessen kommt der Energieeinbruch. Du spürst

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Intuitive Ernährung

Tanja HZitt — Mon, 03 Feb 2025 12:59:07 +0000

Intuitive Ernährung: Dein Weg zu einem entspannten Essverhalten Diäten, strikte Regeln und das ständige Kalorienzählen – all das fühlt sich oft wie ein Krampf an, oder? Die gute Nachricht: Es

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Bewegung am Arbeitsplatz

Tanja HZitt — Mon, 04 Mar 2024 11:04:29 +0000

Bewegung am Arbeitsplatz: Warum es wichtig ist, sich regelmäßig zu bewegen Als Ernährungsberaterin weiß ich, dass Bewegung nicht nur für die körperliche Gesundheit wichtig ist, sondern auch für das allgemeine

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Motivation zum gesunden Lebensstil!

Tanja HZitt — Mon, 26 Jun 2023 10:53:46 +0000

Wie du deine innere Motivation zum gesunden Lebensstil und deiner Wohlfühlfigur findest! Du möchtest Gewicht verlieren und einen gesunden Lebensstil führen, aber du bist berufstätig, hast eine Familie und einen

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Abnehmen ohne Sport Genussvoll zur Wunschfigur

Tanja HZitt — Fri, 23 Jun 2023 12:13:43 +0000

Genussvoll zur Wunschfigur Wenn du zu den Frauen gehörst, die keinen großen Spaß an sportlichen Aktivitäten haben oder einfach keine Zeit dafür finden, dann bist du hier genau richtig. In

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Gesunde Ernährung mit Leichtigkeit – Tipps für Frauen, die Familie und Beruf meistern

Tanja HZitt — Mon, 27 Mar 2023 10:10:48 +0000

Fühlst du dich manchmal gestresst, weil du deine Familie und dein Business unter einen Hut bringen musst? Es kann oft eine Herausforderung sein, sich auch noch um eine gesunde Ernährung

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Bewegung im Alltag trotz Zeitmangel

Tanja HZitt — Tue, 14 Mar 2023 08:28:23 +0000

TOP 5 Bewegungsmöglichkeiten Bewegung im Alltag trotz oder gerade wegen Zeitmangel: Viele Frauen haben einen vollen Terminkalender mit Arbeit, Familie und anderen Verpflichtungen. Da das Fitnessstudio oft einen zusätzlichen Zeitaufwand

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Mit Spazierengehen zum Wohlfühlgewicht

Tanja HZitt — Mon, 06 Mar 2023 14:01:19 +0000

Spazierengehen – ohne Sport Gewicht reduzieren Spazierengehen ist eine der einfachsten und effektivsten Möglichkeiten, um gesund zu bleiben und ein Wohlfühlgewicht zu erreichen. Es ist eine sanfte, aber dennoch wirksame

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