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gesunde Ernährung

Ernährungsbasics

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Schlafmangel und Heißhunger

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Schlafmangel und Heißhunger: Wie deine nächtlichen Abenteuer dein Verlangen nach Snacks beeinflussen Stell dir vor, es ist spät in der Nacht. Deine Familie ist längst eingeschlafen, und du sehnst dich

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Hallo ich bin Tanja.

Ich begleite Frauen ab 40, die beim Essen oft zweifeln und jede Entscheidung hinterfragen. Bei mir geht es nicht um Diäten oder Regeln, sondern darum, beim Essen wieder sicher zu werden. Du triffst Entscheidungen, die zu dir passen, wirst satt ohne schlechtes Gefühl und findest zurück zu einem Essen, das dir gut tut – ruhig, alltagstauglich und ohne Druck.
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